Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Xco-Training

 

Gyere el, és próbáld ki magad a fitnesz leghatékonyabb eszközével, az "élő súlyzóval"!

Kép

A henger titka, hogy dinamikus mozgatása során a benne lévő híg tömeg az Xco egyik végéből a másikba kerül. Ez a mozgás megfeszítésre készteti az izmokat,  és arra ösztönzi a mélyen fekvő kötőszöveteket, hogy gyorsabban és nagyobb számban álítson elő új sejteket. A szalagok, az inak és az izomszövetek egyszerre regenerálódnak az intenzív tréning során, valamint az erek fala is megerősödik.

 

Hatásai:

- Tartásjavító: a gyakorlatok helyes kivitelezése csak egyenes háttal, zárt lapockacsúccsal történhet.

-Erőjfejlesztés.

-Nő a kitartás.

-Gyorsaságot, állóképességet fejlesztünk általa.

-Zsírégető: a gyakorlatok folyamatos egymásutánisága biztosítja, hogy a pulzus folyamatosan a zsírégető tartomány felső határában maradjon.

- Koordináció: fejlődik az izmokon belüli és azok közötti koordináció.

                         - Hajlékonyság, mozgékonyság: a   

                          mozdulatokat teljes terjedelemben

                          végezzük, ezért fejlődik a koordináció és a

                          test stabilizációja, javul a ruganyosság.

             Mozdulj rá!